Чем вредны чай и кофе?

​Отвечает специалист по питанию, руководитель Клиники похудения Елена Морозова.

– Бодрящий эффект натурального кофе как природного стимулятора знаком каждому, но мало кто знает, что кофе тормозит всасывание пищи и что одну чашечку кофе необходимо нейтрализовать не менее чем двумя стаканами чистой воды, чтоб вернуть равновесие в организме.

Если хотите взбодриться, заварите лучше зеленый листовой чай – кофеина там намного больше. Но обязательно стоит учитывать, особенно беременным женщинам, что кофе и зеленый чай выводят кальций из организма.

Важно помнить и о том, что черный чай в высокой концентрации может спровоцировать запор, а зеленый нельзя пить гипертоникам. Он, как и кофе, вызывает подъем артериального давления.

Кленовый сироп, патока и еще 6 натуральных заменителей сахара. Читайте в статье