АиФ Кухня

10 651 подписчик

Свежие комментарии

  • Вячеслав Кудрявцев
    как вы думаете иранцам интересно что жиды кушают ,когда они оплакивают тех кого эти жиды убили?Яблоки и селедка....
  • Евгений Калатуха
    На фронт бы отвезли, воинов порадовать. Но - увы, параллельная Россия в действии...Кушать подано. В ...
  • Сергей О
    Для кого как определить ни флага ни формыМетатель Чуркин з...

С какого возраста детям можно давать свеклу?

Всегда важно начинать с маленьких порций, отслеживая состояние малыша

Свекла — не самый популярный овощ среди детей и их родителей, хотя она, безусловно, полезна для пищеварения, сердца и сосудов. Свекла также улучшает состояние кожи и даже помогает бороться с воспалениями.

Когда можно давать ребенку свеклу?

Начинать давать свеклу можно с 12 месяцев. Но всегда важно начинать с маленьких порций, отслеживая состояние малыша.

Свекла может вызвать аллергию. Она помогает бороться с запорами, но она же может вызвать диарею. А еще свекла впитывает нитраты из почвы, и всегда есть риск того, что содержание нитратов в овоще будет повышенным.

В каком виде давать свеклу детям?

В вареном, тушеном или запеченном. Кстати, свекла уникальна тем, что она сохраняет свои полезные свойства и после обработки. Сырую давать не стоит, так же как и свекольный сок.

Можно для ребенка приготовить салат из свеклы: отварить или запечь, натереть на терке и заправить маслом. Солить не нужно. Можно добавить натертое яблоко или морковь.

Изюм или орехи можно добавить в салатик ребенку после двух лет.

«Свекла подарит малышу большое количество микроэлементов, которые делают питание ребёнка по-настоящему полноценным. Например, это кальций, йод и железо — в среднего размера корнеплоде содержится дневная норма для ребёнка», — написал врач Владимир Диденко в статье для портала MedAboutMe.

Источник:

https://medaboutme.ru

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх