​Начался Рождественский пост. Впереди пять недель, когда постящимся нельзя будет есть мясо, яйца, молочные продукты. В пост доступны только овощи и крупы в любых видах (но без сливочного масла), орехи, фрукты, мед. А еще в Рождественский пост можно есть рыбу, правда, не каждый день, но во вторник,

Многочисленные исследования подтверждают, что при контроле веса состав рациона не имеет значения, если соблюдать принцип энергетического баланса. Контролировать вес можно, соблюдая принцип энергетического баланса. О том, что собой представляет этот баланс и как его поддерживать, рассказали в

28 ноября начинается Рождественский пост. Соблюдать его нужно будет до 6 января, Рождественского Сочельника, включительно. Пост готовит верующих к одному из самых главных праздников — Рождеству. У православных оно наступает после Нового года, 7 января. Так что тем, кто намеревается поститься,

Эта удивительная осенняя ягода может поспорить с лучшими противовирусными препаратами и антидепрессантами. А в качестве бонуса поможет похудеть.Наш эксперт – нутрициолог, консультант по питанию Марина Курпатова.В осенне-зимний период Роспотребнадзор советует обратить внимание на ягоды, которые

Онкологические заболевания, пожалуй, самая страшная группа болезней. «По данным ВОЗ, риск получить злокачественную опухоль существует у пятой части взрослого населения планеты», — предупреждает Алексей Кабанов, диетолог-консультант, заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание». Это очень