Что полезнее — чай или травяной сбор?

По телевизору показывали натуропата Лизу Гай, которая убедительно доказывала, что чай вреден и лучше пить травяные сборы. Это правда?

Отвечает кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог Константин Спахов:

— Видел этот сюжет, и у меня иное мнение. Натуропат не обязательно должен быть доктором. И поэтому её заявления, что результаты исследования полезности чая противоречивы, мягко говоря, неправда.

Есть сотни серьёзных исследований, показывающих, что чай полезен. А вот травяные сборы, которые она рекламирует и, кстати, производит, вместо чая пить я бы не посоветовал. Лечебные травы, как и лекарства, вызывают побочные эффекты, и их нужно принимать по назначению, а не просто так. Она явно передёргивает, рассказывая, что горячий чай приводит к раку пищевода: таким свойством обладает любой напиток, если он очень-очень горячий. Но мы такой чай не пьём. Доказано, что развитию анемии чай способствует только у тех, кто потребляет мало железа с пищей. Как правило, это вегетарианцы, и среди них много поклонников натуропатии. Говоря об остальных болезнях, она зачастую преувеличивает. Про пакетики — правда: они неполезны. Но кто вам мешает пить непакетированный чай?