Сбросить лишние килограммы можно с помощью упражнений, диеты и двух стаканов молока в день

Москва, 23 сентября – АиФ-Москва. Два стакана молока в день могут помочь в борьбе с ожирением, выяснили ученые.

Употребление молока в совокупности с физическими нагрузками помогает сбросить лишние килограммы, сообщает  МедВести.

Соответствующие выводы ученые сделали после двухлетнего исследования, в котором принимали добровольное участие мужчины и женщины в возрасте от 40 до 65 лет, имеющие лишний вес. Ежедневно испытуемые выпивали два стакана молока, в результате чего каждый за два года сбросил пять и более килограммов.

По данным источника, употребление молока помогает избежать слишком резкого похудения, которое может стать стрессом для организма. Этот продукт при умеренных нагрузках позволит без лишних растяжек на коже плавно снизить вес. При этом, несмотря на спорные мнения различных исследователей, молоко называется безопасным и не имеющим побочных эффектов для здоровья. напитком.

Исследование: Употребление обезжиренного молока приводит к ожирению