Что можно есть беременным в Великий пост в 2025 году?

И разрешается ли поститься будущим мамам — в материале aif.ru

Беременность — особенный период в жизни женщины, когда ее организм нуждается в полноценном питании для нормального развития будущего малыша. Можно ли беременным поститься и если да, то как составить рацион, чтобы соблюсти пост, получив при этом все необходимые вещества — в материале aif.

ru.

Можно ли поститься беременным?

Великий пост для православных россиян в этом году начнется 3 марта: он продлится семь недель и завершится 19 апреля светлым праздником Пасхи.

Согласно церковному уставу в Великий пост полностью запрещаются «скоромные» продукты: мясо, яйца, молочные продукты (сливочное масло, сыр, творог, сметана, молоко). При строгом посте воздерживаются и от рыбы, однако в определенные дни она все же разрешена. Исключение составляют дети, беременные и кормящие женщины, а также люди с различными заболеваниями и нуждающиеся в мясной пище по другим причинам, — например, для поддержания активной работы мозга.

Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала РИА Новости, что продукты животного происхождения в данном случае стоит заменить на пищу с достаточным количеством белка животного происхождения. Главная задача — обеспечить организм матери и плода всеми необходимыми витаминами, минералами, белками, жирами и углеводами.

Во время соблюдения поста организм не получает достаточного количества белка и жира, витаминов D, А, В12, железа, кальция и фосфора, а потому поститься беременным не рекомендуется:

«Если речь идет о детях, беременных и кормящих женщинах, пожилых людях и людях, страдающих различными заболеваниями, то для них соблюдение постов с медицинской точки зрения не рекомендовано, а перед любым изменением рациона питания им необходимо проконсультироваться с врачом», — предупредила эксперт.