АиФ Кухня

10 664 подписчика

Свежие комментарии

  • Модест
    тема сисег не раскрытаПюре с морковкой....
  • Ингерман Ланская
    стейк без мяса, сыр без молока, шоколад без какао... голова без мозгов - это что-то савейскаеСтейк без мяса. К...
  • Наталья Дорожкина
    Колбасник? или Колбасье? - вот в чем вопрос…. Далее: котлетье, пельменье, бифштексье, гуляшье, и т. д., и т. п.😀Пустышка из воды....

Кому полезно пить кофе перед сном?

Очередные исследователи заявили, что кофе не влияет на качество сна в отличие от сигарет. То есть кофе можно пить на ночь?

— Кофеин вызывает выброс адреналина, а он, в свою очередь, активирует сердцебиение. Собственно, это и мешает нам заснуть. Моё мнение — лучше за 4–5 часов до сна не пить чёрный кофе, — говорит диетолог Марият Мухина.

— Но есть люди, которые из-за частого употребления кофе становятся невосприимчивы к кофеину. Их сну он никак не помешает. Более того, некоторым и вовсе нужно пить кофе или крепкий чай, чтобы заснуть. Без этого у них нарушается тонус сосудов и вен, появляется состояние разбитости. И только кофе может вернуть нормальное состояние.

 

Ссылка на первоисточник
наверх