Как правильно пить кофе, чтобы не испортить зубы?

Разбираемся, как сохранить зубы белыми и здоровыми.

Кофе считается одним из главных врагов белых и крепких зубов: большое его количество оставляет пятна на эмали, зубы могут стать желтоватыми. Поэтому стоматологи рекомендуют ограничить употребление кофе. Но любителям кофе трудно обойтись без бодрящего напитка.

Как же совместить чашку кофе по утрам и здоровье зубов? Объясняет Эмиль Сулейманов, врач-стоматолог-ортопед:

«Употребление кофе стоит ограничивать, этот продукт содержит кофеин, который способствует вымыванию полезных компонентов и обезвоживанию организма, а также окрашивает эмаль.

Но у употребления кофе есть и свои плюсы: напиток предотвращает воспалительные процессы во рту, так как содержит немалое количество антиоксидантов. Поэтому кофе можно употреблять, но стараться выпивать не более чашки в день. И делать это по правилам:

Пейте кофе без сахара, именно его так любят бактерии и из-за них появляется желтый налет.

Разбавляйте кофе молоком, лучше всего пить латте или капучино.

Пейте кофе через трубочку или соломинку, чтобы контакт с зубами был минимальным.

Прополощите рот чистой теплой водой после выпитого кофе».